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Info Investidor. Buku Kumpulan Análise Saham-saham Pilihan edis Kuartal IV 2016 sudah terbit Anda bisa langsung memperolehnya disini. Buletin Analisis IHSG amplificador stockpick saham pilihan edis Maret 2017 akan terbit hari Rabu, 1 Maret mendatang. Anda bisa memperolehnya disini. Frete grátis para um membro. Preço Relação salário dan Preço ao valor contábil Relação de ganhos de preço (PER) adalah salah satu ukuran paling dasar dalam analisis saham secara fundamental. Secara mudahnya, PER adalah 8216 perbandingan antara harga saham dengan laba bersih perusahaan8217. Dimana, harga, saham, sebuah, emiten, dibandingkan, dengan, laba, bersih, yang, dihasilkan, oleh, emiten, tersebut, dalam, setahun. Karena yang menjadi fokus perhitungannya adalá laba bersih yang telah dihasilkan perusahaan, maka dengan mengetahui per sebuah emiten, kita bisa mengetahui apakah harga sebuah saham tergolong wajar atau tidak segar real dan bukannya secara futuro alias perkiraan. Oke, kita langsung saja. Menghitung PER é um gambang, um bahkan putra atau putri e um yang masih duduk de sekolah dasar pun bisa melakukannya. Yaitu dengan membagi harga saham dengan ganhando por ação (EPS) perusahaan yang ditampilkan pada laporan keuangan terakhir perusahaan. Misalnya harga saham ADRO que saat artikel ini ditulis adalah 1,990. EPS ADRO pada laporan keuangan 1Q10 adala Rp 26,9 por saham. Karena angka 26.9 tersebut adala EPS ADRO dalam satu kuartal (3 bulan), maka EPS-nya di-anualizada-kan alias disetahunkan terlebih dahulu dengan cara dikali empat (3 bulan x 4 12 bulan 1 tahun), sehingga hasilnya 26,9 x 4 107,6. Maka, PER ADRO adalah 1,990 dibagi 107,6, dan hasilnya adalah 19,1 kali. Dengan demikian, kita, bisa, mengatakan, bahwa, 8216harga, saham ADRO adalah 19.1 kali laiba bersih yang dihasilkan perusahaan8217. Semakin besar nilai PER sebuah sahã, maka semakin mahal saham tersebut. Jadi, katakanlah saham X harganya 1.000, sementara saham Y harganya 500. Kelihatannya memang saham X lebih mahal dari saham Y bukan Tapi jika PER dari saham X hanya 10 kali, sementara PER dari saham Y mencapai 20 kali, maka jelas bahwa: secara fundamental, Saham, lebih, murah, duo, kali, lipat, dibanding, saham Palavras-chave para esta foro Y. Catatan: EPS espreguiçadeira artinya berarti 8216laba bersih per saham8217. EPS diperoleh dari laab bersih dibagi jumlah saham yang beredar. Contohnya ADRO, laba bersihnya pada 1Q10 adalah Rp 861 milyar. Karena jumlah saham ADRO yang beredar de mercado adalah 32 milyar lembar, maka EPS-nya adalah 861 dibagi 32, dan hasilnya Rp 26,9 per saham. Namun, and a tidak perlu menghitung EPS Adicionar à Mesa de Luz PREÇO / INFO EPS, sudah, ditampilkan, pada, laporan, keuangan. Kadang-kadang pada lava-chuva de borracha dobro do EPS, yaitu 8216EPS dasar8217 dan 8216EPS dilusi8217. Kalau begitu, ambil yang 8216EPS dilusi8217. Apa itu maksudnya EPS Adicionar ao Carrinho de compras EPS and yang dihitung berdasarkan jumlah saham terbaru. Sebab jumlah saham, yang, beredar, sebuah, emiten, bisa, saab, berubah, waktu, kewaktu, karena, direita, questão, dan, lain-lain. Karena harga saham sebuah emiten senantiasa berubah-ubah setiap saat, maka PER-nya pun dapat berubah-ubah setiap saat. Setiap kali perusahaan menerbitkan laporan keuangan terbaru, maka EPS yang dijadikan dasar perhitungan pun harus diganti. Kemudian, bagaimana cara untuk menggunakan PER iní untuk mengatakan apaká harga sebuah saham tergolong murah, wajar, atau mahal Ketika anda mendapatkan PER ADRO adala 19.1 kali, apa itu artinya Apaká itu berarti sahad ADRO pada harga 1.990 termasuk murah, wajar, atau mahal Ada dua Cara para fora de um tijolo de tungstênio para o hamster de sumo de seda de náilon de PER-nya diketahui, yanten dengan membandingkannya dengan emiten lain di satu sektor yang sama yang sekelas, dan denang melihat kinerja emiten di masa lalu. Contohnya, PER ADRO berdasarkan harga saham terbaru dan laporan keuangan 1T10 adalah 19.1 kali. Kita tahu bahwa ADRO adora perusahaan batubara, maka kita harus membandingkan PER ADRO dengan POR ITMG, INDY, PTBA dan BUMI. Ternyata, por ITMG adalah 16,4, INDY 12,4, dan PTBA 26,9 (BUMI belas meneluuarkan lap keu 1T10). Dengan demikian, kita, bisa, mengatakan, bahwa, PER ADRO, yang, 19.1, kali, tersebut, adalah, relatif mahal. Sehingga peluangnya relativement kecil untuk menguat. Namun e um jangan membandingkan PER ADRO dengan POR DOID, meski kedua perusahaan tersebut sama-sama perusahaan batubara. Kenapa Sebab ADRO sudah bem estabelecido sebagai perusahaan batubara, sementara DOID masih bau kencur di bidang ini, sehingga tentu saita kita tidak bisa membandingkan hasil pekerjaan antara orang dewasa dan anak kecil. Itu masih kesimpulan yang relatif. Lalu bagaimana untuk lebih memastikannya Dengan melihat registro de trilha ADRO di masa lalu. Pada FY2009, ADRO menghasilkan lambar 4,4 trilyun yang naik berkali-kali lipat dibanding FY2008 yang cuma 887 milyar. Namun, pada tahun-tahun sebelumnya (2007 dan sebelumnya), laba bersih ADRO masih sangrar kecil. Peningkatan signifikan baru dicapai ADRO pada de 2009 kemarin, dimana pada 1T10 ternyata turun lagi. Nah, karena ADRO dalam jangka panjang masih perlu membuktikan diri baah mereka adala perusahaan yang lucro, maka PER 19,1 jelas terlalu tinggi. Alhasil, kita, bisa menyimpulkan, bahwa, harga ADRO pada, 1,990 adalah mahal secara fundamental. Meski kesimpulan tersebut baru diperoleh dari perhitungan Por saja, namun akurasinya dapat dipertanggung jawabkan. Dan akurasi tersebut bisa mendekati 100 jika e um mampu memadukannya dengan perhitungan-perhitungan lainnya. Itu sebabnya saya pernah menulis pada 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 21 22 23 22 23 22 23 24 23 24 23 24 23 22 23 22 23 22 22 22 22 22 22 23 23 23 23 22 22 22 22 22 22 22 22 22 22 22 22 22 22 22 Ini link-nya, teguhidx. blogspot201005adro. html. Dan faktanya, sampai hari ini ADRO memo belum bisa menembus angka 2,200 kembali. Jika kinerja sebuah, perusahaan, termasuk, bagus, atau, sangat, bagus, maka, mesquita PER-nya tinggi, bisa jadi harga sahamná masih tergolong wajar. Contohnya UNVR, yang menjadi satu-satunya bluchip yang per-nya diatas 30 kali. Meski dengan demikian sekilas sahamnya sangat mahal, namun karena kinerja UNVR selma ini nyaris sempurna dan UNVR juga termasuk perusahaan yang rajin bagi-bagi divido dalam jumlah besar (terkadang mencapai 100 dari laba bersih), makav harga UNVR yang menghasilkan PER 30 kali terse mas masih tergolong Wajar. Bagaimana jika emiten yang e um hitung PER-nya tidak bergerak secara khusus di sektor tertanu Misalnya ASII yang bergerak dibanyak sektor Anda bisa membandingkannya dengan perusahaan yang 8216sekelas8217 meski perusahaan tersebut bergerak di sektor yang lain, contohnya TLKM, BBRI, ISAT, dan bluchip-bluchip lainnya . Pokoknya yang sekelas Jika anda sudah berpengalaman, maka begitu anda mengetahui PER sebuah emiten, anda bisa langsung menilai apakah harga saham emiten tersebut tergolong murah, wajar, atau mahal, tanpa perlu membanding-bandingkannya dengan PER emiten lain, atau melihat track record perusahaan di masa Lalu. Preço a valor contábil (PBV) PBV ini pada dasarnya sama saja dengan PER. Perbedaannya, kalau PER berfokus pada laba bersih yang dihasilkan perusahaan, PBV fokusnya pada nilai ekuitas perusahaan. PBV é uma fonte de artinya 8216harga saham dibandingkan nilai ekuitas per saham8217. Cara menghitungnya, (saya yakin kebanyakan dari e um sudah tahu) adalah dengan membagi harga saham dângano Livro Valor-nya (BV), dimana BV dihasilkan dari ekuitas dibagi rata-rata jumlah saham yang beredar. Konsep penggunaannya pun sama dengan PER: semakin tinggi nilai PBV, maka semakin mahal harga sahamnya. Saya pribadi lebih suka PER daripada PBV. Dan berdasarkan pengalaman, prediksi perubahan harga saham dengan menggunakan per memang sedikit lebih akurat dibanding jika dengan menggunakan PBV. Kok bisa Sebab, nilai laba, bersih, lebih, mencerminkan, kinerja, yang, sesungguhnya, dong, sebuah, perusahaan, dibanding, nilai, ekuitas. Peningkatan ekuitas bisa saja diperoleh dari tambauan modal disetor, direita questão, atau apapun yang intinya bukan berasal dari kinerja perusahaan. Sedangkan laba bersih, hampir pasti e merupakan hasil dari kinerja perusahaan. Hanya saja, laba Bersih dari sebuah Perusahaan bisa saja bukan berasal dari kinerjanya secara operasional, melainkan Hasil dari pendapatan não operasional, penjualan aset, dan lain-se deitado, sehingga bisa saja laba Bersih itu tidak menunjukkan kinerja Perusahaan Yang sesungguhnya. Dan dalam hal ini PBV mungkin lebih akurat. Itu sebabnya untuk menjadi seorang analisar como perigo harga saham yang baik, e um harus punya ketelitian yang luar biasa. PERINGATAN. copiar DILARANG Keras pasta artikel-artikel yang disajikan di website ini, baik sebagian maupun seluruhnya, KECUALI dengan: 1. Menyebutkan nama Teguh Hidayat sebagai penulisnya, dan 2. ligação Menyertakan ke teguhhidayat sebagai sumber artikelnya. Setiap pelanggaran terhadap ketentuan ini akan dituntut sesuai dengan Undang-Undang yang berlaku. ANALISIS PILIHAN Layanan Investidor Hak Cipta Tulisan oleh Teguh Hidayat. Modelo Jendela Gambar. Diberdayakan oleh Blogger. Mula-mula saya memperkenalkan Senamã Melayu Tua 15 tahun lalu (pernah perkenal tahun 80-an dalam majalah PENDEKAR), ramai golongan cerdik pandai kalangan pakar sains sukan dan pakar perubatan Senyan Sengeh kerana Memorando Bisha Diberitahu Senaman ini semua ada dan ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,. Bila terbukti berkesan ia dan rawatannya luar biasa, mereka diam namun ada pulak biadap mencuri pergerakan Senaman Tua dan akui fokus pergerakan Sendi untuk kuatkan otot-otot dan kecut perut fazendo popular, dan pelbagai lagi. Dikatakan biadap kerana ia daripada ilmu Melayu dan perlu berguru dan dapat restu guru. Kalau guna atau ambil daripada ilmu Melayu kena mohon izin bertulis. Penat-penat, saya, hendak, naikkan, ilmu, bangsa, Melayu, tetapi, pihak, pessoa, dapat, nama. Kerajaan peru primata dan jangan main lepas tangan. Macamana ilmu Melayu hendak diangkat jika terus ditekan. Macamana lagi bangsa melayu hendak dihormati dan disegani jika ilmu mereka terus disembunyi dan ditekan untuk pendedahan Kata ilmu melayu Khazanah negara dan tak ternilai harganya, namun kadang-kadang ia dipandang seperti Sendiri sampah di negara. Silat menjadi rujukan dalam Perjuangan, walaupun seperti guru-guru lain yang duduk Bagai bertempat tiada (cakap ringkas merempat), Senaman dan Silat melayu acã terus diangkat bersama guru guru-yang mengenali Amanah melayu Oleh PROF DR PENDITA Azlan GHANIE Waalaikumusalam Sifu Azlan. Alhamdulillah syukur kehadrat Alá SWT kerna dengan izin DIA brinquedo maka tubuhku serta derita Slip Disc ku selama ini. Gak bisa, aku, olahin, dengan, perkataan, kerna, ianya, bagai, bermimpi, disiang, hari. Alhamdulillah. Alhamdulillah. Alhamdulillah Hamba panjatkan buat Alá SWT dan Apreciação incondicional hamba ucapkan pada Sifu Azlan Ghani kerna menjadi Mediador entre hamba dan Allah SWT. MasyaAllah sebangkitnya hambá dari tidur hari ini. Keadaan, tubuh, fisikal, hambai, bagai, tubuh, baru, pemberian, Allah, SWT, kerna, hamba, gak, rasa, apa2, lager, seperti, sebelumnya, ini. Aku kira kari dilat sana pasti gak percaya kerna hanya dengan beberapa teknik pergerkan tubuh badan serta diwaktu yang sama selaras dengan cara teknik pernafasan yang diajar olih Sifu Azlan, maka derita yang hamba laluin selama ini hilang sama sekali dan kerna itulah ianya gak bisa aku olahin dgn Perkataan disini. Mais uma vez o meu reconhecimento incondicional para você Sifu Azlan e este é o meu comentário honesto e de dentro de mim. Tubuh hamba mnjadi seringa polisterin dan hamba bisa bingkas bangun tanpa merasain apa jua kesakitan sewaktu bngun dari tidor. Isteriku juga pelik sekali Kerna aku Tidur persis bagai orang mati dan sewaktu dia ingin mngejutku dari Tidur, aku gak Sadar sama sekali dan ibaratnya aku ini mati. ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,. Namun keajaiban, yang berlaku, pada diriku, hari, ini, ibarat, paling, menakjubkan, kerna, aku bagai, mati hidup kembali, kerna, segala, kesakitan, yang, hamba, rasain, selama, ini samada, dibhgian, belakang, di pinggang, dipeha, dilutut, dibetis, di pergelangan kaki mahupun ditempurung kaki yang sentiasa menyuchuk nyucuk hilang sama Sekali dan, lenyap, pergi, bersama, alirNya, ar, hujan, meresap, kedalam, bumi. Ya Allah ya tuhan hamba. Engkau kekalkanlah akan kesihatan tubuh Badan Hamba, yang seperti Hamba rasain sekarang buat Selama lamanya dan insyaAllah Hamba pasti tidak akan meninggalkan lagi ST ini setiap hari untuk beberapa minutos samada sewaktu bangkit dari Tidur, mahupun sebelum Tidur. Sntuha Sifu Azlan bagaian membawa satu cahaya yang bisa mnghilangkan segala derita yang hamba laluin selama ini dan hamba juga yakin kerna sentuhan itu beserta dengan kuasa Sang Maha Hidup yang maha berkuasa, maha pemurah, maha mengasihani dan maha menhetahui akan segala perjalanan kehidupan makhluk ciptaanNYA. Dan salam selawat Hamba ucapkan pada junjongan besar nabi Muhammad SAW serta Engkau keatas cucurilah Rahmat ROH baginda, keluarga serta para sahabat2 baginda dan Engkau letakkan LAH Roh mereka diaras yang paling mulia di sisi Engkau Ya Alá. Amin ya rabil alamin. - Joharisaudi Mohd Ali (facebookjoharisaudi. mohdali) Um pai quer que sua família aprenda silat porque não é somente uma forma de artes marciais, mas mergulhada nas tradições malay de adab (respeito) e adat (costumes). O fascínio do epidemiologista Mustafa Bakri8217s com silat começou de assistir velhos filmes malaios dos anos 60, como Anak Buluh Betong e Dharma Kesuma. Fiquei fascinado por como silat invocou o espírito de heroísmo e justiça. Mas depois de ter sido introduzido em diferentes técnicas silat como silat lintau e silat panji alam na escola secundária, percebi que os atos de artes marciais em filmes eram coreografados, seja em filmes malaios, europeus, hollywoodianos ou japoneses. 8220Silat ensina a arte do núcleo das artes marciais, menos os movimentos extravagantes vistos na tela grande. Em uma luta real, o cenário é totalmente diferente. Silat é até agora um dos melhores e mais práticos, 8221 partes Dr Mustafa, 57, que trabalha no escritório de saúde do distrito de Seremban. Jovens expoentes: É bom para as crianças aprender silat como instila disciplina neles. Jovens expoentes: It8217s bom para as crianças aprender silat como instila disciplina neles. O médico Perak-nascido atende a Silat Melayu Keris Lok 9 lições que considera uma das táticas de auto-defesa mais práticas. 8220It é um dos poucos sistemas de silat onde os estudantes (iniciantes incluídos) são encorajados a usar o keris tanto em combate armado e desarmado. Os expoentes de Silat podem usar movimentos simples contudo eficazes para contra-atacar o oponente. 8220Para mim, Silat Melayu Keris Lok 9 é o silat mais prático, na medida em que combina habilidade e exercício rigoroso. Exige execução mínima, bombeamento ou perfuração ao contrário de outras formas silat que eu tenho visto, tornando-se um perfeito artes marciais forma-cum-exercício para mim, 8221 ele disse. Silat Melayu Keris Lok 9 é um sistema antigo em Silat Melayu que pode ser rastreado até ao Sultanato de Malaca e acredita-se que guerreiros malaios usaram para lutar contra invasores portugueses. A versão moderna desta forma de artes marciais foi desenvolvida por Silat expoente Dr. Azlan Ghanie, que tinha aprendido com seu pai Abdul Ghanie Abu Bakar, que herdou de seu avô Abang Salleh Datu Patinggi Borhassan. O Dr. Mustafa, que vem aprendendo silat desde 2007, é um dos alunos de Azlan8217s. Ele estava tão entusiasmado com silat que ele persuadiu sua esposa Noraishah Mohamed, 49, e seus filhos Muhammad Syahridwan, 13 e Muhammad Syahriezlan, 11, para participar de classes Azlan8217s. Silat mestre Dr. Azlan Ghani treinando seus alunos. RAYMOND OOI The Star 31 de agosto de 2013. Escondido na palma da mão: os alunos aprendem a usar anak badik, uma arma usada por mulheres em autodefesa. Como minha esposa e meus filhos não fazem muitas atividades físicas, as aulas ajudam a mantê-las ativas, 8221 disse o Dr. Mustafa, que tem seis filhos. Noraishah, uma dona de casa, foi inspirada para juntar classes de silat devido à sua simplicidade e praticidade. 8220We aprender dicas de auto-defesa para as mulheres, seja em espaços públicos ou em casa. É especialmente útil como eu sou uma dona de casa e estou em casa sozinho a maior parte do tempo, 8221 disse Noraishah, que tem sido um estudante silat dois anos. Movimentos rápidos e rápidos: Dr. Mustafa Bakri, 57, e esposa Noraishah Mohamed, 49, testando suas habilidades sparring durante a classe silat. O interesse de Muhammad Syahridwan foi despertado pelo entusiasmo de seu pai. 8220 Meus pais foram entusiastas do silat e seu interesse esfregou fora em nós. Eu aprecio minhas lições do silat enquanto constroem a confiança ea disciplina. É também uma boa forma de exercício, 8221 disse o estudante do ensino secundário. Dr. Mustafa trabalha em Seremban, mas viaja de volta para estar com sua família em Rawang durante os fins de semana. Todos os sábados, sua família viaja de Rawang para Setapak, Kuala Lumpur para suas aulas de silat. Os alunos começam suas aulas com Senaman Melayu Tua, uma forma antiga de exercício físico que se concentra em técnicas de respiração, alongamentos e movimentos para fortalecer o corpo. Após a sessão de aquecimento, os alunos aprendem diferentes formas de loks (um termo Melayu para a curva na lâmina do keris). Existem cinco loks (numerados um, três, cinco, sete e nove) para serem aprendidos para completar o programa básico. Aprender os loks é a chave para os princípios de luta em combate armado e mão vazia. O programa básico demora dois anos de treinamento regular para ser concluído. Dr. Mustafa acrescenta que, além de uma arte de auto-defesa, silat também coloca ênfase em adab (respeito) e adat (costumes). Os valores tradicionais malaios são mantidos ao longo das aulas onde os alunos são ensinados a respeitar os seus anciãos e uns aos outros. Os alunos também são ensinados a enfrentar o perigo (com ou sem armas) que é útil para diferentes faixas etárias e gênero. 8220Os praticantes de Silat são ensinados a respeitar nossos adversários e ferramentas de treinamento. Antes de cada sessão, temos que nos curvar um pouco para apertar as mãos com parceiros e beijar nossa arma como um sinal de respeito. Este formulário tradicional das artes marciais ensina-nos evitar problemas e proteger-se do perigo. Ser capaz de lidar com o keris durante a prática tem ajudado a impulsionar meus filhos8217 auto-confiança, 8221 explicou o Dr. Mustafa, acrescentando que as facas de plástico ou de madeira também são usados ​​durante sessões de sparring. Tradicionalmente, o keris é considerado mais do que apenas uma arma eo adab (regras de comportamento de comportamento) que cercam esta arte é extremamente importante. O keris é um símbolo da antiga cultura malaya e deve ser respeitado, e aqueles que possuem um keris carregam pesadas responsabilidades. Aprender os costumes e tradições associados com o keris é uma parte integrante do syllabus. Outro benefício de aprender silat é que é bom para a saúde como seus praticantes aprender a regular sua respiração. 8220Alguns estudantes de silat com asma e falta de ar estão agora mais conscientes das técnicas de respiração adequadas. Aprender como melhorar a respiração está entre os fundamentos essenciais do silat, 8221 disse Azlan, que carrega RM50 mensalmente para suas classes do silat. Azlan também desenvolveu o Senaman Tua 8211 um sistema de exercícios tradicional baseado nos movimentos encontrados em Silat Melayu Keris Lok 9. Ele havia se voltado para esta forma de exercício depois de sofrer um acidente vascular cerebral aos 32, o que o deixou parcialmente paralisado. Embora eu tenha buscado todos os tipos de tratamentos que vão desde o moderno ao tradicional, não vi sinais de melhora. Eu finalmente comecei a praticar várias técnicas de Senaman Tua (que eu tinha aprendido com meu pai) e minha saúde gradualmente melhorou, 8221 contou Azlan, que é o fundador e editor de Seni Beladiri, uma revista mensal dedicada à cena de artes marciais da Malásia. O Dr. Mustafa espera que mais jovens aprendam o silat porque é uma arte da autodefesa passada para baixo dos guerreiros dos dias velhos. 8220Sadly, alguns acham que silat está fora de moda e não uma necessidade. Esperemos que mais alunos se inscreverão para as aulas, pois é uma poderosa forma de artes marciais que enfatiza o espírito de equipe e a confiança.8221 Salam abang Azlan. Algumas semanas atrás, eu dei o seu livro ST para um dos meus alunos que estava no hospital pouco antes disso, para a cirurgia de seu intestino. Ele perdeu muitos quilos de peso, e precisava de recuperação severa. Ele dormia durante o dia, subindo uma escada fez-lhe tão cansado, ele teve que descansar por vários minutos etc. Ele veio para a minha classe Silat e apenas sentado em uma lista de canto. Dei-lhe o livro ST e estudei por alguns dias e comecei a fazer exercícios. Depois de uma semana ele conseguiu tanta energia novamente ele parou de dormir durante o dia, poderia visitar lugares novamente e até mesmo começou a treinar novamente em classes regulares de Silat ontem. Prometi-lhe para lhe agradecer por isso, assim: terima kasih. Diga olá para meus amigos por lá. O exercício pode tornar o cérebro mais apto. Essa questão absorvente inspirou um novo estudo na Universidade da Carolina do Sul, durante o qual os cientistas montaram camundongos e designaram metade para correr por uma hora por dia em pequenas esteiras, Em suas gaiolas sem exercício. Estudos anteriores têm mostrado que o exercício faíscas neurogênese, ou a criação de células inteiramente novo cérebro. Mas os cientistas da Carolina do Sul não estavam procurando novas células. Eles estavam olhando dentro dos já existentes para ver se o exercício estava chicoteando as células em forma, semelhante à forma como o exercício fortalece o músculo. Durante séculos, as pessoas sabem que o exercício remodela os músculos, tornando-os mais duráveis ​​e resistentes à fadiga. Em parte, esse processo envolve um aumento no número de mitocôndrias musculares, as organelas minúsculas que flutuam em torno do núcleo de uma célula e atuam como potências biológicas, ajudando a criar a energia que alimenta quase toda a atividade celular. Quanto maior a densidade mitocondrial em uma célula, maior a sua vitalidade. Experimentos anteriores mostraram persuasivamente que o exercício estimula o nascimento de novas mitocôndrias em células musculares e melhora o vigor das organelas existentes. Este aumento na mitocôndria, por sua vez, tem sido associada não só a melhorias na resistência ao exercício, mas ao aumento da longevidade em animais e redução do risco de obesidade, diabetes e doenças cardíacas em pessoas. É uma reação celular muito potente. As células cerebrais também são alimentadas pelas mitocôndrias. Mas até agora, ninguém soube se uma resposta semelhante ao exercício ocorre no cérebro. Como músculos, muitas partes do cérebro obter um robusto exercício fisiológico durante o exercício. O cérebro tem que trabalhar duro para manter os músculos em movimento e todos os sistemas corporais em sincronia, diz J. Mark Davis, professor de ciências do exercício na Escola de Saúde Pública Arnold da Universidade da Carolina do Sul e autor sênior do novo Mouse estudo, que foi publicado no mês passado em The Journal of Applied Physiology. Varreduras mostraram que a atividade metabólica em muitas partes do cérebro surge durante os treinos, mas era desconhecido se essas células cerebrais ativas estavam realmente se adaptando e mudando. Para ver, os cientistas da Carolina do Sul exerceram seus ratos por oito semanas. Os animais de controlo sedentários foram alojados no mesmo laboratório que os corredores para assegurar que, excepto para as sessões de esteira, os dois grupos partilhassem o mesmo ambiente e rotina. No final dos dois meses, os pesquisadores tiveram ambos os grupos completar uma corrida para a exaustão na esteira. Não surpreendentemente, os ratos correndo exibiram resistência muito maior do que as espreguiçadeiras. Eles duraram nas esteiras durante uma média de 126 minutos, contra 74 minutos para os animais não exercidos. Mais interessante, porém, foi o que estava acontecendo dentro de suas células cerebrais. Quando os cientistas examinaram amostras de tecido de diferentes porções dos cérebros dos animais submetidos a exercícios, encontraram marcadores de desenvolvimento mitocondrial de upwelling em todos os tecidos. Algumas partes de seus cérebros mostraram mais atividade do que outras, mas em cada uma das amostras, as células do cérebro continham mitocôndrias recém-nascidas. Não houve actividade comparável nas células cerebrais dos ratinhos sedentários. Este é o primeiro relato para mostrar que, em camundongos pelo menos, dois meses de treinamento de exercícios é suficiente estímulo para aumentar a biogênese mitocondrial, 8221 Dr. Davis e seus co-autores escrevem no estudo. A descoberta é uma peça importante no quebra-cabeça, o que implica que o exercício pode levar à biogênese mitocondrial em tecidos diferentes do músculo, 8221 diz o Dr. Mark Tarnopolsky, professor de medicina no McMaster Children8217s Hospital, que não estava envolvido com esta experiência, Estudos de exercícios. A proliferação mitocondrial nos cérebros dos animais tem implicações que são abrangentes e encorajadoras. Existem evidências de outros estudos que demonstram que os déficits mitocondriais no cérebro podem desempenhar um papel no desenvolvimento de doenças neurodegenerativas, incluindo as doenças de Alzheimer8217 e Parkinson8217, diz Davis. Ter um maior reservatório de mitocôndrias em suas células cerebrais poderia fornecer algum amortecedor contra essas condições, diz ele. O Dr. Tarnopolsky concorda. 8220 Estudos epidemiológicos mostram que os corredores de longo prazo têm um menor risco de doença neurológica, 8221 ele aponta. De forma mais imediata, o Dr. Davis especula que as células do cérebro re-energizadas podem se comportar como células musculares mitochondrial-embebidas, tornando-se mais resistentes à fadiga e, já que a fadiga corporal é parcialmente mediada por sinais do cérebro, permitindo que você resista mais exercício. Com efeito, o exercício do corpo pode treinar o cérebro para permitir que você exerça mais, ampliando os benefícios. Células do cérebro revitalizadas também, pelo menos potencialmente, poderia reduzir a fadiga mental e aguçar o seu pensamento, mesmo quando você não está se exercitando, diz o Dr. Davis. Claro, este experimento foi conduzido com animais, e 8220 cérebros de maconha não são cérebros humanos, 8221 Dr. Davis diz. Mas, como a biogênese mitocondrial tem se mostrado nos músculos humanos, assim como nos músculos dos animais, é uma suposição razoável de que ela ocorre no cérebro humano.8221 Melhor de tudo, o esforço necessário para arredondar o cérebro Células em forma não é assustadora. Uma jogada de 30 minutos, diz Davis, é provavelmente um bom equivalente humano do treino que os ratos completaram. Kelas Peribadi Senaman Tua Kelas Peribadi Senaman Tua (KPST) adala kelas yang dijalankan secara um-em-um antara jurulatih dan pelatih. Eu sou um bagu lilaki dan wanita yang bekerja tetapi tidak mempunyai massa mengikuti kelas senaman khusus atau tidak selesa menyertai kelas beramai ramai. KPST boleh dijalankan selepas waktu pejabat de rumah atau pejabat pelatih perhatian khusus akan diberikan kepada masala kesihatan yang dialami pelatih. KPST Palavras-chave para esta foro Juruatih Bertauliah Senaman Termos de Uso e Política de Privacidade Adicionar Poster (Inglês) para "yang sesuai bagi kedua-dua pihak". Untuk pertanyaan lanjut, sila hubungi nadzrinsenamantua. org atau telefon 6016 3085 789 (Nadzrin). Energia solar A energia solar de uma forma ou de outra é a fonte de quase toda a energia na terra. Os seres humanos, como todos os outros animais e plantas, confiam no sol para o calor e alimento. No entanto, as pessoas também aproveitar a energia dos sóis de muitas outras maneiras diferentes. Por exemplo, os combustíveis fósseis, matéria vegetal de uma idade geológica passada, é usado para transporte e geração de eletricidade e é essencialmente apenas armazenado energia solar de milhões de anos atrás. Da mesma forma, a biomassa converte a energia dos sóis em um combustível, que pode então ser usado para o calor, o transporte ou a eletricidade. A energia eólica, utilizada por centenas de anos para fornecer energia mecânica ou para transporte, utiliza correntes de ar que são criadas pelo ar aquecido solar ea rotação da terra. Hoje turbinas eólicas converter energia eólica em eletricidade, bem como seus usos tradicionais. Mesmo a hidroelectricidade é derivada do sol. A energia hidrelétrica depende da evaporação da água pelo sol, e seu retorno subseqüente à terra como a chuva para fornecer a água nas represas. Photovoltaics (freqüentemente abreviado como PV) é um método simples e elegante de aproveitar a energia dos sóis. Os dispositivos fotovoltaicos (células solares) são únicos na medida em que convertem directamente a radiação solar incidente em electricidade, sem ruído, poluição ou partes móveis, tornando-os robustos, fiáveis ​​e duradouros. As células solares são baseadas nos mesmos princípios e materiais por trás das comunicações e revoluções do computador, e este CDROM abrange a operação, utilização e aplicações de dispositivos e sistemas fotovoltaicos. Solar powered luz casa em Montague Island, um Parques Nacionais e Wildlife santuário na costa leste da Austrália. O pequeno painel à esquerda alimenta o farol. O grande painel à direita alimenta os chalés que podem ser parcialmente visto no fundo. Os chalés contêm instalações para o guarda Parques Nacionais e instalações para pesquisadores na ilha.